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咳不停好困擾? 快來看止咳食物吃「哪些」最有效!

2023.02.04  作者:CARNEWS   圖片來源:ASPN

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不管是因為感冒、過敏,還是確診而引起的咳嗽,常常一咳就是好幾個禮拜不停,不僅十分腦人,更嚴重影響生活作息,而治療方式除了常見的喉糖、羅漢果以外,還有不少天然食材對於保養喉嚨以及止咳都具有良好功效,想知道就一起看下去吧。

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤三個月網友熱議的「止咳食物」相關話題,帶您了解有關網友10大止咳食物有哪些。

「白蘿蔔」消炎止咳效果好 「杏仁」磨成粉加熱水沖泡成止咳秘方!

觀察三個月以來網友針對「止咳食物」的討論,許多網友表示「蘿蔔」是腦中第一個浮現的食材,由於白蘿蔔具有消炎作用,能夠緩解喉羅的腫脹感,其中因為內含「蘿蔔硫素」的成份,又能達到止咳的功能,有人就推薦可以搭配冰糖變成「冰糖燉白蘿蔔」,化痰止咳更有效,也有人分享「新鮮白蘿蔔磨成泥+蜂蜜一起食用」。而說到止咳食材,不少人也推薦「杏仁」,苦杏仁本身有止咳平喘功能,可治療肺病、咳嗽等疾病,有網友就分享自己止咳都喝杏仁茶,並建議不要喝太甜。

而甜甜的蜂蜜也是多數人認為具有止咳功效的食材之一,蜂蜜能避免喉嚨發炎,加上能跟其他止咳食材一起搭配,讓止咳效果加倍,像是經常與檸檬搭配成「蜂蜜檸檬水」具有緩解咳嗽效果,也有人分享自己獨特秘方,指出將葡萄柚去皮後加蜂蜜,放入電鍋一起煮,最後再榨成汁,早中晚各喝一次,「咳得太厲害睡前再一次,就差不多好了」。另外還有網友大推「生薑」,除了可以直接單吃以外,還可以用熱水沖泡成薑茶,具有止咳效用還能暖暖身。

也有不少網友會選擇「橘子」,橘子含有豐富的維生素C,尤其橘子皮烤過後,就成了陳皮,具有化痰的效果能紓緩咳痰,在討論區中有留言就提到「烤橘子還蠻有效,記得要把橘子蒂頭拔掉,然後從蒂頭那個孔加一些鹽巴」,而帶有清熱潤肺的「水梨」也受到網友喜愛,像是有人分享「咳很厲害的時候我會直接煮梨子水來喝耶」,還有不少人也會將水梨與冰糖一起燉煮成「冰糖燉水梨」,而且要「連皮一起燉效果更好」。

由於咳嗽種類多樣,有熱咳、冷咳、乾咳等分別,不管是什麼止咳食材,記得了解食材的特性與適合的咳嗽種類,才能對症下藥,達到止咳作用!

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